Đau dây thần kinh toạ là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều người hiện nay đặc biệt là những người thường xuyên lao động nặng, mang vác nhiều…. Ban đầu bệnh vừa mới xuất hiện sẽ có những biểu hiện như đau thắt lưng, xuống mông, đau đùi, ngón chân... Khi vận động mạnh, mang vác vật nặng người bệnh sẽ cảm thấy đau dữ dội, cơn đau kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh của người bệnh. Việc
điều trị đau dây thần kinh tọa thông qua các phương pháp vật lý trị liệu, các bài tập thể dục thể thao hàng ngày rất được mọi người chú ý. Bởi đây là phương pháp giúp rèn luyện sức khỏe tốt, giúp xương khớp dẻo dai và giúp phòng các bệnh xương khớp khá hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây và áp dụng mõi ngày để cảm nhận hiệu quả nhé.
