Register on the forum now to remove ALL ads + popups + get access to tons of hidden content for members only!

Go Back   Site Owners Forums - Webmaster Forums > Internet Promotion > Traffic Corner > Trade Traffic

Notices


Reply
 
Thread Tools Rate Thread Display Modes
Old 09-21-2018, 03:28 AM   #1
thinhdvhailinh
Registered User
 
Join Date: Aug 2016
Posts: 79
Bài tập làm tăng số đo size vòng 1 tại nhà nhanh nhất

Con gái tập gym có nở nang ngực không thì rõ ràng rồi đúng không, vậy đâu là những cách tập ngực tốt nhất cho nữ đây ?
Bây giờ chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách tập cho vòng 1 to ra cho nữ hiệu quả nhất làm bạn tập nhằm khắc phục ngực quá lép xẹp của mình.
Bài tập ngực với tạ
Đây là cách tập ngực tốt nhất cho nữ mà bạn nên thực hành, hãy tập nó cùng tất cả biến thể của nó mà

bạn có thể thực hiện được, càng tập được nhiều, ngực bạn sẽ càng to đều hơn.
Cách tập chống đẩy
Chiếc này thì đơn giản đúng không, nói là đơn giản tuy vậy để làm được bài này đúng kĩ thuật thì không phải đơn giản, Bởi vậy những bạn gái hãy đọc ngay bài viết hướng dẫn tập hít đất cho nữ ngày giúp biết thêm nhé.
Cách tập tay không tăng vòng 1
Cùng với bài tập này, bạn không Nguyên liệu gồm có bất kì dụng cụ nào, chỉ cần mặc quần áo thoải mái, chọn cho mình một khoảng không gian thoải mái, có khả năng bật bản nhạc mình yêu thích làm tăng thêm hứng thú.

Bài tập thể dục ép ngực
Bạn có khả năng thực hành cách tập như sau:
+ Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng vai, 2 tay co lên ngang bằng nhau, tạo thành góc 90 độ.
+ 2 bàn tay nắm lại sau đó nhẹ nhàng đưa 2 bàn tay cho chúng chạm vào nhau, lòng bàn tam chụm vào nhau.
+ Đưa 2 tay đặt vào vị trí ở giữa của khuôn mặt.
+ Trong lúc 2 tay chạm mặt, duy trì hơi thở đều đặn, giữ nguyên trong khoảng 5 - 10 giây.
+ Thực hành từ 20 - 30 lần. Ngày ngày có khả năng tập 2 lần sáng - tối giúp có kết quả tốt nhất.
thinhdvhailinh is offline   Reply With Quote

Reply


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools
Display Modes Rate This Thread
Rate This Thread:

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Thức ăn tăng vòng 1 cấp tốc hiệu quả nhanh minhly996 The Market 1 09-11-2018 03:07 AM
Mẹo tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn, hiệu quả nhanh minhly996 The Market 0 09-03-2018 08:49 PM
Cách tăng vòng 1 của người nhật hiệu quả tốt nhất minhly996 The Market 23 08-29-2018 12:43 PM
Bí quyết tăng size vòng 1 tự nhiên nhanh chóng thinhdvhailinh Trade Traffic 11 08-21-2018 05:02 AM
4 Cách tăng size vòng 1 nhanh nhất tại nhà CỰC hiệu quả nhanh thinhdvhailinh Trade Traffic 11 07-27-2018 04:34 AM


All times are GMT -7. The time now is 11:11 PM.


Powered by vBulletin Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc.