Một vài giải pháp phòng ngừa bị trĩ hiệu quả

[darkness957]

Ngăn ngừa bệnh trĩ như nào là thắc mắc được không ít người để tâm thực tế hiện nay. Việc nghiên cứu về cách phòng chống bệnh trĩ như thế nào là cực kỳ quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn giảm được các cảm giác đau, không dễ chịu bởi bệnh đem đến.

Ông cha ta có câu "thập nhân cửu trĩ" có nghĩa là cứ 10 người thì có tới 9 người mắc trĩ. Điều đó chứng tỏ bệnh trĩ đang ngày càng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Do thế, việc phòng ngừa bệnh trĩ là điều quan trọng. Đúng như tiêu chí phòng bệnh hơn điều trị bệnh, sau đây sẽ cung cấp cho bạn về biện pháp phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả.

Đọc thêm: bệnh trĩ có nguy hiểm không

http://phongkhamnamkhoa.com/images/c...g-benh-tri.jpg

Phòng ngừa bị trĩ thế nào?

Bệnh trĩ thâm nhập vào người, gây ra ngứa và đau đớn cho người bị bệnh, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có nguy cơ phòng tránh chứng bệnh này bằng các giải pháp dễ dàng như:

Cung cấp thêm không ít chất xơ

Một trong số các biện pháp tự nhiên nhất để phòng chống bệnh trĩ đó là cung cấp thêm rất nhiều các thực phẩm có chứa không ít chất xơ. 24 giờ nên ăn 25 tới 30gam chất xơ.

Dùng đủ nước

Bạn cần phải dùng đủ 2 lít nước 1 ngày, vừa có công dụng phòng trĩ, mà lại có khả năng thực hiện đẹp da, chống khô da… nó giúp ống tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru, cùng với một chế độ ăn lành mạnh, hạn chế các chất cay nóng và kích thích không tốt cho ống tiêu hóa.

Hạn chế đi ngoài quá lâu

Đi ngoài quá lâu là một trong các nguyên do tạo sức ép rất lớn cho mạch máu. Khi bạn ngồi thì phần cơ thể trên của bạn sẽ gây nên áp lực xuống tĩnh mạch làm cho mạch máu bị chèn ép.

Không nên uống thuốc nhuận tràng

Khi bị đại tiện khó, bạn cần phải cho thêm chất xơ và dùng các loại thuốc nhuận tràng. Bạn cần phải lựa chọn thuốc có lợi cho trực tràng một phương pháp đúng đắn. Nếu bạn uống các phương thuốc thuốc mà cơ chế vận động của nó là kích thích co ruột để đào thải phân ra bên ngoài. Việc này có thể làm tăng sức ép lên mao mạch và dẫn tới các triệu chứng của bệnh trĩ, nên chọn thuốc nhuận tràng để tăng số lượng nước trong ruột để hạn chế táo bón.

Tập thể thao hàng ngày

Hàng ngày, bạn nên dành cho mình một khoảng thời gian để thư giãn, hãy dạo bộ vài lần quanh bờ hồ, hoặc luyện tập một số bài thể thao đơn giản. Vận động chính là phương pháp khiến cho những tĩnh mạch trong cơ thể được tuần hoàn, hạn chế ảnh hưởng lên hậu môn. Do đó, giúp cho phòng chống bệnh trĩ hiệu quả.

Tạo thói quen đi cầu thường xuyên

Nếu muốn đi thì cần phải "giải quyết" ngay chứ hạn chế nhịn đi WC, trừ một số tình huống bất khả thi. Đồng thời, bạn cần phải tự tạo cho bản thân lịch đi vệ sinh cố định, tốt hơn hết là sau khi ăn xong.

Xem thêm: điều trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá